| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
moniss994
Dołączył: 02 Paź 2008
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lębork
|
 Wysłany: Sob 2:13, 07 Lut 2009 Temat postu: Odchudzanie |
|
|
Hey Dziewczyny!!!
Mam problem chce schudnąc bo jestem troche za gruba.Wkurza mnie ta wielka pupa grube nogi, i uda.;(  Niewiem jak mam sie odżywiać zeby pozbyc sie tych zbędnych kilgoramów.Prosiłabym jeszcze o jakies ćwiczonka na wielka pupe, uda i nogi.
z góry dziekuje;* 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Kurka
Dołączył: 04 Lip 2006
Posty: 450
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Wto 17:26, 17 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
przede wzystkim ruch... duzo warzyw w malych porcjach, odstaw chleb i ziemniaki, a takze czerwone miesa. No i slodycze out!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
meds
Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 21:30, 17 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Ćwicz.
Pływanie działa na wszystkie mięśnie, a na dodatek jest przyjemne.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
LooL.
Dołączył: 01 Mar 2009
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 0:21, 01 Mar 2009 Temat postu: ;D. |
|
|
Hej.Tak samo ja... tez mam z tym problem.. mam 14 lat i waże 50kg.
Moze to i nie duzo,bo mam nie dowage.. ale cos mi sie w sobie nie podoba. po pierwsze; trośke grube nogi.. brzuch.. no i to tylko tyle.
Brzuch i nogi.. wrr..nogi za grube,a brzuch odstaje.Ostatnio chcialam zalozyc nowa bluzke to mi brzuch odstawal.. i musze schudnac koniecznie.
Prosze zebyscie mi dali jakas fajna diete ,zeby nie ucierpic ale schudnac i zeby ta dieta byla..mila?heh ;D.. i cwiczonka:D.pliiskaaa;*
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
meds
Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 12:58, 01 Mar 2009 Temat postu: Re: ;D. |
|
|
| LooL. napisał: | Hej.Tak samo ja... tez mam z tym problem.. mam 14 lat i waże 50kg.
|
A ile masz wzrostu? Bo 50 kg na 14 lat to wcale nie jest dużo.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
LooL.
Dołączył: 01 Mar 2009
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 18:07, 03 Mar 2009 Temat postu: :P |
|
|
Ja mam wzrostu gdzies około...165 cm
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
meds
Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 21:08, 03 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
Według BMI to niedowaga!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
LooL.
Dołączył: 01 Mar 2009
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 17:09, 04 Mar 2009 Temat postu: ;-P |
|
|
wiem ze to niedowaga... ale co zrobic zeby pozbyc sie tego brzucha!?
kurcze.. trośke mi odstaje:( xD. a na plazy tez dziwnie troche sie czuje z tym brzuchem..a bym chciala byc płaaaska.<prosi> dajcie jakies cwiczenia lub dietkę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
meds
Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 19:42, 04 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
No to uprawiaj jakiś sport, to Ci nie zaszkodzi na pewno. Jak brzuch, to rób po 40 brzuszków (ale takich do połowy, lepiej działają) dziennie. Dieta? Raczej sobie daruj w tym wieku.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Minia9
Dołączył: 04 Mar 2009
Posty: 416
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 21:02, 04 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
Ja mam 12 lat i waze 45 chodze na basen i na tenisa i mniej jem jest coraz lepiej.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
LooL.
Dołączył: 01 Mar 2009
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 22:19, 09 Mar 2009 Temat postu: :D |
|
|
Hm.. Dzieki  Ale jak do połowy;>?
A przez ile dni powinnam robic zeby rezultaty były ;D?
to wtedy wam sie zwierze czy cos sie poprawilo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Minia9
Dołączył: 04 Mar 2009
Posty: 416
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 17:42, 10 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
Masz tyle robić , aż beda rezyltaty
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
meds
Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 20:27, 10 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
Chodzi o to, że jak trzymasz ręce za głową i robisz skłon w przód to nie dochodzisz do kolan tylko trochę zginasz się w brzuchu.
A ile ? Nie wiem. Myślę, że jeśli będziesz robić 50 brzuszków dziennie to przez miesiąc będziesz miała rezultaty.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
LooL.
Dołączył: 01 Mar 2009
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 23:30, 13 Mar 2009 Temat postu: ;* |
|
|
Aha dzieki ;D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ayunia
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 762
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 20:26, 16 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
Ja polecam ogólnie nastolatkom ćwiczenie callaneticsu, nie tylko wyszczupla brzuch, ramiona, uda, pośladki i nogi, ale również fantastycznie rozciąga ;]
Poszukajcie w google, nie chce mi się podawać linków xP
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
